うつ病について>運動不足で太っている人は要注意！

■最後に、適度な運動です。
最近は、メタボリックシンドローム、
通称メタボの検診のおかげで
適度な運動をして、肥満を解消する方が増加していますが、
まだまだ、運動不足の方が多いのが現状ではないでしょうか。

仕事上、頭脳労働が多い方は、
必然的にデスクワークが多くなり、
体を動かすことが非常に少なくなります。

当然、体を動かすことが少なくなれば、太りやすくなります。
太るということは、体重が増えるわけですから、
その分、体を動かすことが、おっくうになってしまいます。
そうすると、何に対しても消極的になり、やる気がなくなります。

何事に対してもやる気が起こらないと、引きこもり気味になり、
気分も落ち込むことが多くなってしまいます。

太ることは、体に対しても悪い影響が出ますが、
心に対しても悪い影響が出ます。

日頃、運動不足で太っている方、注意しましょうね。

私のダイエットは、このサイトを参考にしました。
http://kanpekidaietto.web.fc2.com/

また、ダイエットのおかげで、自分に自信が出てきました。
http://otokomiti002.web.fc2.com/