■私の「うつ病」の前兆は頭痛でした!
私が、うつ病と診断されたのは、
平成17年2月9日でした。
何か体調が変だなと思ったのは、
前年の9月くらいからでした。
風邪をひいても微熱と鼻水程度で、頭痛なんて
生まれてこのかた2、3度しかなかったのに、
仕事に行くため玄関の扉を開けたとたんに、
こめかみあたりからギューッと締め付けられる
痛みがはしりました。
しかし、しばらくすると、痛みがひき、職場に着くと
また痛み出す、またしばらくすると痛みがひく
という繰り返しでした。
実はその年の6月にバイクで事故を起こし、
転倒の際、ヘルメットは被ってはいるものの、
頭を強打していたので、もしかしたらその影響かと
、念のため、病院でMRIの検査をしました。
しかし、特に異常なし、との診断だったため、
あまり気にしていませんでした。
また、その時期は運動不足でもあったため、
体調管理が不十分なのかとも思っていました。
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うつ病
私の「うつ病」の前兆は頭痛でした!
上司と部下の板ばさみは、凄いストレスになります!
自覚症状が出始めました!
いよいよ決断の時が来ました!
ある事件がきっかけでした!
心療内科受診。「うつ病」と診断されました!
療養開始のはずが・・・!
「うつ病」への理解不足!
さらに「うつ病」への理解不足は広がる!
周囲を理解させるために開き直り、復職へ!
誰でもうつ病の可能性はある!
うつ病は心の風邪!
全ての病は予防が大切!
うつ病の予防は規則正しい生活から!
ストレス発散でうつ病予防!
運動不足で太っている人は要注意!
今の自分をチェックしてみよう!
自分の基準を持って早めの対応をしよう!
うつ病と診断されたらまず静養!
今、生きていることに感謝しよう!
うつ病は家族、友人・知人に告白すべきか!
自分の体調は自分しか分かりません!
処方された薬はきちんと服用しましょう!
少し元気が出てきたらできる事!
もう少し元気が出てきたらできる事!
元気が出たらやってみよう!
疲れたら休むこと。意外と難しいんです!