■いよいよ「決断」の時がきました!
妻は、私の体調の変化を敏感に感じていたようで、
11月頃から「2、3日ぐらい休みを取ったら。」と声をかけていました。
その度に「一番忙しい中で、自分だけ休むわけにはいかない。」と
無理をし続けました。
妻が心配して、テレビ局がが発行している健康雑誌を買ってきて、
「うつ病」のページを開いて見せて、
「この項目、全て当てはまっているでしょう。
いい加減に心療内科を受診したら。」
と毎日言われていました。
多分、自分でもそうだろうなと感じてはいましたが、
「みんなもがんばっているのに自分だけ休むのは・・・。」
と思い、延ばし延ばしにしていました。
本当は、自分のことを気にしている妻に感謝すべきなのですが、
そのような感情すらわいてきませんでした。
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そうこうしているうちに、2月に入り、いよいよ決断のときが来ました。
うつ病
私の「うつ病」の前兆は頭痛でした!
上司と部下の板ばさみは、凄いストレスになります!
自覚症状が出始めました!
いよいよ決断の時が来ました!
ある事件がきっかけでした!
心療内科受診。「うつ病」と診断されました!
療養開始のはずが・・・!
「うつ病」への理解不足!
さらに「うつ病」への理解不足は広がる!
周囲を理解させるために開き直り、復職へ!
誰でもうつ病の可能性はある!
うつ病は心の風邪!
全ての病は予防が大切!
うつ病の予防は規則正しい生活から!
ストレス発散でうつ病予防!
運動不足で太っている人は要注意!
今の自分をチェックしてみよう!
自分の基準を持って早めの対応をしよう!
うつ病と診断されたらまず静養!
今、生きていることに感謝しよう!
うつ病は家族、友人・知人に告白すべきか!
自分の体調は自分しか分かりません!
処方された薬はきちんと服用しましょう!
少し元気が出てきたらできる事!
もう少し元気が出てきたらできる事!
元気が出たらやってみよう!
疲れたら休むこと。意外と難しいんです!