■さらに「うつ病」への理解不足は広がる!
私が休職している間に、子供が小学校に入学したので、
慣れるまではということで、約一ヶ月間、送り迎えを
していました。
また、その後に、車で学童クラブへの送迎も行っていました。
そして、義母は我が家に来るたびに、私がベットで寝ているので、
妻に、「子供が帰ってくる時間ぐらいは、起きて子供を迎えさせなさい。」
と言っていたそうです。
義父からは、運動したほうが良いといつも言われていました。
http://kanpekidaietto.web.fc2.com/
もちろん、体調は良くなるはずもなく、
悪循環はますます強くなっていきました。
また、私の状態を心配した友人・知人からは、よく電話をもらいました。
しかし、これは、うれしい反面、とっても疲れました。
みんな、「なぜ?」、「どうして?」、「どうしてる?」
と私を気遣う質問が怒涛のように襲ってきます。
一つ一つ返答するのがやっとなのに、
きちんと受け答えしている自分がいるのもストレスになりました。
ゆっくり静養するという状況ではありませんでした。
気が付くと、家事のほとんどを私が負担していました。
うつ病
私の「うつ病」の前兆は頭痛でした!
上司と部下の板ばさみは、凄いストレスになります!
自覚症状が出始めました!
いよいよ決断の時が来ました!
ある事件がきっかけでした!
心療内科受診。「うつ病」と診断されました!
療養開始のはずが・・・!
「うつ病」への理解不足!
さらに「うつ病」への理解不足は広がる!
周囲を理解させるために開き直り、復職へ!
誰でもうつ病の可能性はある!
うつ病は心の風邪!
全ての病は予防が大切!
うつ病の予防は規則正しい生活から!
ストレス発散でうつ病予防!
運動不足で太っている人は要注意!
今の自分をチェックしてみよう!
自分の基準を持って早めの対応をしよう!
うつ病と診断されたらまず静養!
今、生きていることに感謝しよう!
うつ病は家族、友人・知人に告白すべきか!
自分の体調は自分しか分かりません!
処方された薬はきちんと服用しましょう!
少し元気が出てきたらできる事!
もう少し元気が出てきたらできる事!
元気が出たらやってみよう!
疲れたら休むこと。意外と難しいんです!