うつ病について>うつ病と診断されたらまず静養！

■うつ病と診断されたらまず静養！
あわてず、まず静養が第一。
万が一、あなたが「うつ病」と診断されたら
どう対応しますか？
うつ病を理解していても、
その現実はなかなか受け入れられないでしょう。
「まさか自分が！」と思うでしょう。
私もそうでした。

でも、あわてず騒がず、受け入れましょう。
静かに受け入れないと、症状を悪化させてしまいます。
「休みなさい。」
という天の声だと思いましょう。

今は、心のエネルギーを使い果たしてしまっている状態です。
まずは「静養」が一番です。
静かに体と頭を休め、
エネルギーがたまるのを気長に待ちましょう。

いずれ、必ず治る時がきます。
気長にその時を待ちましょう。