■療養開始のはずが・・・!、
さて、「うつ病」と診断され、
仕事もしばらく休むことになりました。
いよいよ「療養」のスタートです。
ゆっくり、仕事のことも考えずに静養ができると
正直ほっとしました。
しかし、私たち夫婦は共働きでした。
当然、家事は分担していました。
朝食の準備、食器洗い、洗濯、アイロンがけ等は
私が行っていました。
「うつ病」と診断される程ですから、
朝起きるのもつらく、日中も横になっている時間が多く、
トイレに行くのもつらい状況でした。
しかし、家事の分担は減るどころか増えていきました。
体重は80kgを超え、だるく重たい体に鞭をうち、
毎日やっとの思いでこなしていました。
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何故か?
「うつ病」への理解が、夫婦とも不十分だったからです。
うつ病
私の「うつ病」の前兆は頭痛でした!
上司と部下の板ばさみは、凄いストレスになります!
自覚症状が出始めました!
いよいよ決断の時が来ました!
ある事件がきっかけでした!
心療内科受診。「うつ病」と診断されました!
療養開始のはずが・・・!
「うつ病」への理解不足!
さらに「うつ病」への理解不足は広がる!
周囲を理解させるために開き直り、復職へ!
誰でもうつ病の可能性はある!
うつ病は心の風邪!
全ての病は予防が大切!
うつ病の予防は規則正しい生活から!
ストレス発散でうつ病予防!
運動不足で太っている人は要注意!
今の自分をチェックしてみよう!
自分の基準を持って早めの対応をしよう!
うつ病と診断されたらまず静養!
今、生きていることに感謝しよう!
うつ病は家族、友人・知人に告白すべきか!
自分の体調は自分しか分かりません!
処方された薬はきちんと服用しましょう!
少し元気が出てきたらできる事!
もう少し元気が出てきたらできる事!
元気が出たらやってみよう!
疲れたら休むこと。意外と難しいんです!